슬로우 조깅 페이스 완전 가이드일본에서 시작된 혁신적인 운동법 슬로우 조깅! 걷기보다 조금 빠른 속도로 달리는 이 운동법의 올바른 페이스와 방법을 정리했습니다. 부담 없이 시작해서 건강한 러닝 습관을 만들어보세요. 슬로우 조깅은 기존 조깅의 고정관념을 깬 새로운 운동 방식입니다.빠르게 달릴 필요 없이 대화가 가능한 편안한 속도로 달리는 것이 핵심입니다. 특히 운동 초보자나 중장년층도 쉽게 시작할 수 있어 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 슬로우 조깅의 올바른 페이스와 실천법을 체계적으로 정리했습니다.페이스 설정부터 운동 효과까지 꼼꼼히 확인하시고, 건강한 러닝 라이프를 시작해보세요. 슬로우 조깅 기본 개념 슬로우 조깅 기본 개념슬로우 조깅은 매우 느린 속도로 달리는 운동법으로,..
