체리 효능 완벽 정리체리의 놀라운 효능을 모두 모아 정리했습니다. 항산화, 염증완화, 혈당조절, 수면개선 등 체리가 가진 12가지 효능을 단계별로 상세 안내합니다! 체리란?체리는 여름철 제철 과일로, 신석기 시대부터 인류가 길러온 가장 오래된 과일 중 하나입니다. 로마시대에는 약으로 쓰였을 정도로 건강상 효능이 뛰어났으며, 과일의 다이아몬드라 불릴 정도로 귀하고 가치 있는 과일입니다. 체리는 짙은 붉은색을 띠고 있으며, 안토시아닌과 폴리페놀 같은 강력한 항산화 성분이 풍부합니다. 100g당 칼로리는 63kcal로 저열량이면서도 비타민C, 철분, 칼륨, 식이섬유 등 풍부한 영양소를 함유하고 있어, 건강 관리에 탁월한 식품으로 알려져 있습니다. 체리의 주요 영양성분체리 100g당 주요 영양성분영양소함량효능칼..
