저염식 부작용 완벽 가이드건강을 위해 시작한 저염식이 오히려 몸에 이상 신호를 보내고 있나요? 저염식은 분명 건강에 도움이 되지만, 잘못된 방법이나 과도한 염분 제한은 예상치 못한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 두통부터 전해질 불균형까지, 저염식의 숨겨진 부작용을 상세히 알아보세요. 저염식은 고혈압, 심혈관질환 예방을 위해 널리 권장되는 식단입니다.하지만 갑작스럽거나 과도한 염분 제한은 예상치 못한 신체 반응과 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 개인의 건강 상태와 기존 질환을 고려하지 않은 무분별한 저염식은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이번 글에서는 저염식으로 인해 발생할 수 있는 모든 부작용을 체계적으로 정리했습니다.증상별 대처법부터 안전한 저염식 방법까지 꼼꼼히 확인하시고, 건강한 식단 관..
