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아보카도 효능 vs 부작용, 하루 몇 개가 적당한가?기네스북 인정 세계 최고 영양가 과일! 심장 건강부터 피부까지, 효능은 다양한데 과식하면 위험?숲 속의 버터라 불리는 아보카도, 지금부터 제대로 알고 먹으세요!!⚡ 중요 안내: 아보카도는 건강한 지방이 풍부한 슈퍼푸드이지만, 칼로리가 높고 과식하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 하루 1/2~1개 섭취를 권장합니다. 아보카도는 기네스북에서 인정한 세계 최고 영양가 과일입니다. 심혈관 건강부터 다이어트, 피부 건강까지 효능이 다양한데, 정작 부작용도 만만하지 않습니다. "지방 덩어리"라는 오해도 받지만, 실제로는 건강한 불포화지방이 주성분입니다. 이 글에서는 아보카도의 9가지 놀라운 효능부터 5가지 부작용과 주의사항까지 완벽하게 정리했습니다. 아보카도를 ..

연말정산 추가신고 기간, 놓치면 가산세! 5월까지 기한후신고 시스템2월 말까지 회사 제출, 5월까지 종합소득세 신고 활용한 무신고 가산세 0% 공식!연말정산 실수로 손해 보지 않으려면 지금 바로 확인하세요!!⚡ 중요 안내: 연말정산 기간을 놓쳤어도 5월 종합소득세 신고 기간(6월 2일까지)을 활용하면 가산세 없이 정정 신고가 가능합니다. 2월 이후에도 늦지 않으니 지금 바로 확인하세요. 내돈 얼마인지 보기 ✔️ 연말정산 추가신고 기간은 단순히 "기간을 놓친 것"이 아닙니다. 연말정산이 끝난 후에도 5월 종합소득세 신고를 활용하거나 경정청구를 통해 환급금을 받을 수 있습니다. 이 글에서는 놓친 연말정산을 언제까지, 어떻게 신고할 수 있는지, 그리고 가산세 없이 정정 신고하는 방법까지 한 번에 정리했습니..

2025년과 2026년 교사 호봉표 완벽 비교, 3.5% 인상 확정!호봉별 월급 변화부터 실수령액까지 한눈에! 9년 만의 최대 인상폭 분석저연차와 고경력 교사 모두 체크해야 할 2026년 월급 상승 내용 지금 확인!!⚡ 중요 안내: 2026년 교사 봉급은 기본급 3.5% 일괄 인상으로 2017년 이후 9년 만의 최대 인상폭입니다. 특히 저연차 교사(9호봉)는 5.5% 추가 인상혜택을 받으며, 1월 급여부터 소급 적용됩니다. 호봉별 정확한 인상액과 비율을 지금 확인하세요. 최신표 한 번에 ✔️ 2026년 교사 봉급이 공식 확정되었습니다. 이번 인상은 단순히 3.5%가 아닙니다. 저연차부터 고경력까지 모든 교사에게 다양한 형태의 인상 혜택이 분배되었으며, 특히 9호봉(신임 및 저연차 교사)에게는 5.5%의..